אביזרי כושר

מה לקחת לחדר כושר?

בשעה טובה החלטתם להתחיל ללכת לחדר כושר. אין כמו ההרגשה הטובה שמגיעה בעקבות החלטות כאלו, שכן הליכה לחדר הכושר גם מספקת אפשרות להתאמן ולהתחזק וגם מאפשרת הנאה וסיפוק. כמובן, שלאחר שמשלמים לחדר הכושר מראש יש מוטיבציה גדולה יותר ללכת להתאמן בו ולתת תמורה למה ששילמנו.

הגעה לחדר הכושר יכולה להיות מבלבלת מאוד בפעמים הראשונות. המכשירים הרבים, האנשים המיוזעים שמתאמנים במרץ כבר שנים והאווירה הספורטיבית יכולים לגרום בקלות לתחושה של חוסר אונים וחוסר נעימות להיכנס למרחב ולהשתלב בו.

כדי שההרגשות הללו לא יפריעו לכם בפעמים הראשונות, עד שתיכנסו גם אתם לאווירה ותפסיקו להרגיש זרים, כדאי מאוד לדאוג לדברים שיעזרו בכל מה שמסביב. למשל, כדי להתגבר על חוסר ההיכרות עם הסביבה, המכשירים ואיך שנכון להתאמן בחדר הכושר, ניתן להיעזר בצוות חדר הכושר.

היעזרות בצוות המקום

אנחנו חושבים שיעזור לכם לרכוש שיעור פרטי או שניים עם מדריך, שיכניס אתכם לשגרת אימונים, יראה תרגילים שמתאימים ליכולת שלכם ולמה שאתם מנסים להשיג במהלך האימונים ויתן לכם כיוון משמעותי להמשך אימון עצמאי.

אם אתם לא מעוניינים באימון פרטי עם מדריך, או בנוסף לכך, אפשר לבדוק את סוגי השיעורים לקבוצות שמתקיימים במקום. פילאטיס, ספינינג או כל אימון אחר בקבוצה יכולים להקל על התחושות הפחות נעימות בהתחלה ולעזור בהגעה למכון הכושר בהמשך לאימון עצמאי.

אמצעי נוסף ומשמעותי שיכול להקל על הכניסה לשגרת אימונים בחדר הכושר, ורצוי מאוד להשתמש בו בהמשך הוא ציוד מתאים.

מה כדאי להביא?

יש ציוד בסיס שיתאים לכל אימון שהוא ויש פריטים שיתאימו לאימונים ספציפיים בלבד. נסקור כעת את הציוד הכי חשוב לדעתנו משתי הקטגוריות:

• אוזניות - כך תוכלו לשמוע מוזיקה שאתם אוהבים או לצפות בסדרות ותכניות מבלי שרעשים מבחוץ יפריעו לכם. בנוסף, אוזניות משמשות כחוצץ לסביבה וכאשר עוד לא מרגישים בנוח בחדר הכושר הן פתרון מצוין להתנתק ממה שקורה מסביב

• בקבוק מים - הפריט הכי חשוב שאפשר להביא. אם לא תגיעו עם בקבוק מים תצטרכו ללכת כל כמה דקות לשתות והדבר גם יגרום לחוסר נוחות וגם יפגע ברציפות האימון. אופציה גרועה אפילו יותר היא שללא בקבוק מים לא תשתו מים במהלך האימון בכלל, דבר שיכול לגרום לחולשה, חוסר אפקטיביות באימון והתייבשות.

• בגדים מנדפים - אין זה סוד שבחדר הכושר מזיעים המון. מדובר בחלל סגור, וגם אם הוא מאוורר וממוזג בגדים מיוזעים ורטובים נותנים הרגשה לא נעימה. לכן, כדאי מאוד להצטייד מראש בביגוד מנדף ונוח. מי שחושש שיהיה לו קר יכול להביא חולצה ארוכה או ז'קט שמיועד לאימונים.

• מגבות - מגבת מנדפת זיעה, מאותה הסיבה שכדאי להביא ביגוד מנדף. מגבת מנדפת צריכה להיות דקה ומבד שמתייבש מהר. בנוסף, אם אתם מתקלחים במקום לאחר האימון חשוב מאוד לזכור להביא מגבת גם למקלחת. גם כאן כדאי להצטייד מראש במגבת דקה וקלה כמו מגבת לטיולים, שלא תתפוס הרבה מקום בתיק ותתייבש מהר

ציוד למתאמנים ספציפיים יהיה למשל:

· אביזרי כושר נלווים - אם אתם לא סומכים על של חדר הכושר או שלא תמיד נעים להשתמש בהם, כמו רצועות גומי

· כפפות אימון - למי שמרים משקולות ורוצה להימנע מיובש ויבלות בעקבות השפשוף המתמיד עם המשקולות. הכפפות גם שומרות על הידיים נקיות ובכך מרוויחים פעמיים

חברת weactive

חברת weactive היא חברה מובילה בעולם הציוד הנלווה לספורט. לחדר כושר או לאימון בחוץ, אביזרים מיוחדים לאימונים ספציפיים וגם פריטי בסיס שכל אחד חייב שיהיו לו- את כולם אפשר למצוא באתר החברה.